科学に裏付けられた、落ち着きと自信を高める5つのHacs

  • ファッション
  • 2018年9月25日

科学に裏付けられた、落ち着きと自信を高める5つのHacs

ダニエル・ディレクト・メストン

一般的に信じられている信念にもかかわらず、多くの研究は、魅力が常に肉体的な美しさにまで及ばないことを証明しています。部屋の向こうから誰かが不可解に目を引く瞬間を私たちはすべて経験しましたが、魅力は「完璧な」体、スタイリッシュな衣装、その他の表面的な属性を持つことを超えています。そのメモで、インサイダーはあなたの自信を高めるいくつかの科学に基づいた習慣を概説しました。それを行うための5つの実証済みの方法をお読みください。

鏡に映ったら笑う

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えりか

ウェールズのカーディフ大学による2009年の研究によると、研究者は笑顔の人がより幸せに感じることを発見しました。それに加えて、リレーションシップセラピストのシェーディーンフランシスは、笑顔で自分自身が鏡に映っていても、笑顔を親しみやすさ、親しみやすさ、魅力の兆候として解釈するように脳がプログラムされていると説明します。

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大声で自分に背を向ける

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しゅう

イリノイ大学が実施した2014年の調査では、大きなイベントの前に、自信とキャリアの成功を収めた人々が大声で声高に語られることがよくありました。あなたがエンパワーメントを必要とする友人を指導しているかのように、士気の落ち込みを感じているときはいつでも「できる」ことを自分に与えることを検討してください。

赤をもっと着る

m&sブラフィッティング

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@ada_oguntodu

ルージュがファッションの最大の秋の色である赤は、男性が女性にとってより魅力的であることが証明されているのも不思議ではありません、ロチェスター大学のある研究が示唆しています。情熱と官能性を伝えるために、このパワーカラーは、例えば大胆な赤い唇の形であなた自身の自信を高めるのに役立ちます。

堂々と立つ

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しゅう

背骨をまっすぐにすることは、単に素晴らしいヨガの動きではないことがわかりました。心理学協会の2010年の研究では、まっすぐ座った被験者はコルチゾール(恐怖を示す化学物質)の減少を経験し、より強力に感じたことが示されました。コーヒーを注文する場合でも、会議に参加する場合でも、このパワーポーズを試して、より前向きな考え方を身に付けてください。

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最も自信に満ちたときほど薄い

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しょーた

で公開された研究では 実験的社会心理学ジャーナル、研究者は、「参加者に個人的な力の体験を思い出させるだけで」誰かが彼らをどのように知覚するかに劇的な影響を与えることを発見しました。就職願書を書いたり、ビジネススクールの入学面接に参加する前に、志願者は自分が力強いと感じていた時期についてthinせざるを得ませんでした。結果?独立した裁判官は、より説得力があるように見える傾向がある「強力な」申請者を圧倒的に好んだ。

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